포도즙의 효능 근골연약 등에 좋은 포도즙효과

포도즙의 효능 근골연약 등에 좋은 포도즙효과

 포도는 껍질과 알맹이까지 먹고 포도씨는 포도씨대로 기름을 짜서 버릴것이 없이 애용되는 과일이다. 당분이 많아 다이어트 식품으로는 추천되지 않으나 피로회복과 갈증에 아주 좋은 과일이다. 이밖에도 다양한 효능을 가진 영양만점 새콤달콤한 포도즙의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하자.

항산화 작용

포도는 항산화작용이 뛰어난 과일이다. 포도의 말랑말랑 속내용물과 껍질에는 폴리페놀의 종류 중 하나인 타닌이 들어있는데 이 성분은 항산화 작용에 가장 큰 영향을 미치는 성분이다. 이는 노화방지는 물론이고 면역력을 증진시키는데에도 탁월한 효과가 있기 때문으로 포도즙의 효능을 이끌어낸다. 따라서 포도를 즙내어 한봉씩 마셔주면 포도즙효과로 인하여 건강을 보다 쉽게 챙길 수 있겠다.

치매예방

포도는 치매를 예방하는 효과도 있다. 포도를 먹으면 사람의 생명을 연장시키는 중요 단백질로 알려져 있는 서투인 성분이 활발하게 되고 이로 인하여 노인성 치매와 같이 퇴행성 뇌질환을 예방해주는 효능을 낸다하니 어르신들께 포도즙의 효능은 반가운 소식이 아닐수 없다. 매일매일 하루 한컵으로 치매예방에대한 포도즙효과를 기대하여 보자.

갱년기

포도즙의 효능은 갱년기에도 특별한데 그 이유는 포도속에 뼈를 허하게 하여 골다공증을 유발하는 나트륨의 흡수를 줄여주고, 칼슘의 흡수가 원활하도록 도와주는 비타민C와 비타민D가 풍부하기때문이라고 한다. 따라서 포도를 먹거나 즙을 내어 마셔주면 포도즙효과로 갱년기에 동반되는 증상들에 좋은 결과를 낸다.

항암효과

포도는 항암효과도 가지고 있다. 포도속에 들어있는 항독성 물질인 레스베라트롤 성분이 정상세포들이 암세포로 변하는 것과 암세포로 변화된 세포가 증식하는 것을 막아주기 때문이다. 이 레스베라트롤은 포도의 껍질안의 보라색에 다량으로 들어있다고 하니 포도를 껍질채 씹어먹거나 껍질채로 즙을 낸 포도즙의 효능이 더더욱 좋다고 한다. 날이갈수록 암발생율이 높아지는 이때 포도즙효과는 질병걱정에 대한 돌파구가 될수 있다.  

근골연약

포도즙의 효능은 근골연약에 영양을 더하여 근육과 뼈를 건강하게 하고 통증이 없어지게 하며 몸을 보하고 기혈허약에 도움을 줍니다. 또한 식은땀이 잦고 폐허기침이 수시로 나는 사람에게 포도즙효과가 좋습니다.


이외에도 포도즙의 효능은 동맥경화를 예방하는 효과도 지니고 있다. 포도즙효과를 주도하는 식물성 색소 플라보노이트가 혈전이 생기는 것을 말고 심장병과 동맥경화증을 예방하는데에 탁월한 효능을 내기 때문이다. 플라보노이드 성분은 녹차등의 채소와 과일들에도 많이 있지만, 항암효과는 오직 포도즙의 효능과 포도에만 한정적으로 해당되기 때문에 더욱 더 특별한 효능이라고 볼 수 있겠다. 매일 포도를 챙겨먹을 수 없다면 아예 포도즙을 내어서 한봉씩 마셔주는 것이 보다 편리하고 쉽게 복용할 수 있어 좋다.