아보카도오일 건강 효능 먹는법 아보카도기름 아보카드

세계에서 제일 영양이 높은 과일이라고하는 아보카도는 면역력을 높이고 고혈압을 예방한다고 해요. 특히 아보카도오일은 올레산이 많이 들어 있어 몸안의 염증을 덜어준다고 하는데요. 그래서 오늘은 아보카도오일 효능을 알아보고 아보카도기름을 먹는방법을 알아보기로 합니다. 가족을 위해 아보카도오일 먹는법을 숙지하고 식탁에서 아보카드오일효능을 챙겨보세요. ▶ 어떻게 먹는지 알아보기로 하자. 올리브오일을 먹는것처럼 샐러드 드레싱에 뿌려서 먹을수 있고, 생으로 섭취해도 된다고해요. 발연점이 250도라 상당히 높기 때문에 각종 기름요리를 할때에도 음식들의 영양을 파괴하지 않고 활용할수 있다고 합니다.튀김요리에도 좋지만, 튀김요리의 기름으로 쓰기에는 가격이 비싸고, 가열했을때 좋지않은 향이 나서 생으로 먹는것과 샐러드 혹은..
먹거리 st 2016. 12. 6. 15:02
1 2 3 4 ··· 70