금단 증상 알아볼까, 금단현상 이겨내면 금연이 눈앞에

금단 증상 알아볼까, 금단현상 이겨내면 금연이 눈앞에 금연을 시작하고 나서 며칠뒤, 혹은 몇주뒤부터 시작되는 금단현상 때문에 여태껏 지켜왔던 금연의 시간들이 물거품이 되버리는 일이 허다하다. 금단 증상에 대해 알아보고 금단현상을 이겨 건강도 찾고 금연도 하고! 두 마리 토끼를 잡아보자! 기침 금단 증상 중 하나인 기침은 흡연시에 우리몸에서 생성된 가래와 타르를 몸안에서 없애기 위한 신체의 방어과정인데, 금단현상으로 자꾸 기침이 나면 평소보다 많은 양의 물을 마셔서 가래가 원활하게 배출될 수 있도록 도와주는 것이 좋다. 잠이오고 짜증이 난다. 담배속에 들어있던 니코틴성분은 혈관을 수축시켜 피의 흐름의 속도가 증가되기 때문에 평소에 담배를 피던 사람이 금연을 하면 졸음이 밀려오거나 갑자기 짜증이 나는데, 이..
건강 st. 2012. 8. 20. 14:21
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