인진쑥의 효능, 부작용 피부미용, 간장질환 등에좋은 인진쑥

인진쑥의 효능, 부작용 피부미용, 간장질환 등에 좋은 인진쑥

 생명력이 질긴 인진쑥은 한겨울에 눈이 내려도 죽지않아 사철쑥이라 불려지기도 한다. 비타민C가 많이 들어 있는  인진쑥은 콜라겐의 합성에 도움을 주고 맛조개와 같이 먹으면 철분이 비타민C의 흡수율을 높여주기 때문에 궁합이 아주 잘 맞는 음식으로 맛조개를 꼽을 수 있다.

피부미용에도 탁월한 효과를 가졌다는 다양한 인진쑥의 효능 들에 대하여 자세히 알아보도록 하자.

피부미용

인진쑥의 효능은 피부미용에 좋기로 알려져있다. 이는 인진쑥에 풍부한 비타민A때문인데 비타민A는 그 모체에 베타카로틴 성분으로 존재하고 있어서 피부에 탄력을 주고 윤기가 나게 하여 피부미용에 도움이 된다고 한다.


간기능 개선

인진쑥은 간에도 상당히 좋은 음식이라 한다. 간기능을 회복시킬 수 있도록 활성화 시키는 영양성분들과 많은 활성영양소, 비타민, 미네랄등이 풍부하기때문에 간기능개선에 인진쑥의 효능이 도움이되며 몸속의 노페물들을 몸밖으로 배출하여 간을 깨끗하게 유지할 수 있도록 돕는다. 또, 간의 해독기능을 도와서 지방대사를 원활하게 하여 피로회복과 체력개선에도 아주 효과적이라 한다.

시력보호

인진쑥의 효능은 시력을 보호하고 감기를 예반하는데에 효과를 가진다. 이것은 인진쑥에 함유되어 있는 풍부한 비타민A, 비타민C, 카로틴, 칼슘성분때문으로 이것들이 시력을 보호하고 눈을 맑게한다. 또한 풍부한 비타민 함유로 인하여 감기를 예방해주는 효능을 가지는 인진쑥을 꾸준히 복용하면 효과를 볼 수 있다고 한다.

변비

인진쑥의 효능은 변비에 아주 좋다. 쑥에 함유되어 있는 섬유소들과 탄닌성분이 흡수작용을 활발히 하여 대장의 수분대사를 조율하여 주고 묽은 변을 해소하며 장의 연동운동과 점액의 분비를 원활하게 해주어 딱딱하게 굳어 배출되지 않는 변을 부드럽게 하여 대변이 시원스럽게 나올 수 있게 해준다. 또 복부의 냉한 기운을 몰아내어 몸을 따듯하게 해주므로 장의 부분적 트러블과 규칙적인 배변활동에도 도움을 준다고 하니 참고토록 하자.

이밖에도 붓기와 염증등을 제거할때에도 사용되며 수족냉증, 다이어트등에도 인진쑥의 효능이 효과를 보인다고 한다. 간기능개선에 효과가 아주 좋기때문에 간의 문제로 생기는 증상인 황달또한 치료가 가능하고 구강악취제거에도 인진쑥의 효능이 효과가 있다. 이렇게 다양한 효능을 가진 인진쑥은 쓴맛때문에 잘 못먹게 되는 것이 일반적이나 꿀과 함께 먹고 나물로는 절대 먹을 수 없다고 한다. 다만 인진쑥에는 약간의 독이 있다고 하니 아무리 몸에 좋은 음식이라 해서 모든사람들에게 효과를 발휘하는 것은 아니라는 것을 잘 알고 본인에게 맞는지 안맞는지 전문의와의 상담을 통하여 섭취할 수 있도록 하는 것이 좋겠다.

< 인진쑥 부작용 >

인진쑥 부작용도 조심해야 한다.

인진쑥은 엷게 달여 먹는 것이 효과적인데 너무 진할경우 설사 및 구토를 일으킬수 있다. 또한 또다른 인진쑥 부작용으로 오심이 생길수있으며 복부팽만감도 생길수 있다.