오미자의 효능 오미자 기침에 좋다는데 각종 오미자 효능 섭렵해 보자

오미자의 효능 오미자 기침에 좋다는데 각종 오미자 효능 섭렵해 보자

오미자란 5가지의 맛이 난다고 하여 널리 알려진 이름이다.시고 달며 맵고 쓰며 짠맛이 껍질과 과육 및 씨에 골고루 가미되어  오미자의 이름대로 다섯가지의 미각을 자극 하는 것이 특징이다.

 

한가지가 다섯가지의 맛을 내는 오미자의 효능에 대해 더 자세히 알아보자.

 

다이어트

오미자로 만든 오미자차는 다이어트 음료로 아주 좋다. 특히 여성들에게 좋은데 이는 수분의 섭취를 돕고 다이어트 도중에 부족해지는 미량영양소를 오미자 효능이 보충해주기 때문이다. 또, 오미자의 효능을 제대로 보면서도 칼로리가 없어서 부담없이 먹을 수 있다는 장점도 한 몫 하겠다.

 

피로회복

오미자는 칼슘, 단백질, 철, 비타민B1등과 같은 성분들로 이루어져 있고, 사과산과 주석산등의 유기산들이 풍부하여 신맛이 강하지만 피로회복을 돕는데에 오미자 효능은 탁월한 효과를 지닌다. 기력이 떨어지고 입맛이 없는 분들이 새콤한 오미자차를 따듯하게 먹거나 차게해서 섭휘하면 기운이 돌고 입맛이 생기는 데에 오미자의 효능 효과를 볼 수 있다.

 

간보호

간염환자에게 오미자를 투여했더나 치료효과가 상승했다는 연구결과가 발표되었다고 한다. 따라서 오미자 효능은 간을 보호하는 역할을 하고 있다. 또한, 스트레스가 원인이되어 생기는 궤양들을 예방하고 위액의 분비를 막는 효과도 가지고 있다고 한다. 진통작용이 있는 오미자의 효능은 여러 가지 세균들을 억제하는 작용도 뛰어나다고 하니 참고하자.

 

자양강장

예부터 자양강장의 약재로 사용되어 왔던 오미자 효능은 정신적인 스트레스가 많은 사람들에게 좋다. 신경을 안정시켜주고 머리를 맑게 하며 집중도를 높여준다. 이러한 오미자를 차로 만들어 매일 한잔씩 마셔주면 몸이 뻐근해지는 증상이나 건망증과 같은 증상들에 오미자의 효능이 효과를 보인다.

기침

오미자 기침에 탁월한 효과가 있다는 것은 많이 알려져 있다. 오미자는 폐가 허하여 기침이 잦을때 약재로 쓰며 기침과 더불어 가래가 심하고 숨이 찬 증상에 효능이 좋다.


다섯가지의 맛을 내는 것도 신기한데 이렇게 다양한 효능들을 잔뜩 가지고 있는 오미자는 제주도에서 오미자차원액을 담아 특산물로 판매하기도 한다. 오미자는 차로 만들어 원액을 물에 희석하여 마시면 새콤달콤하여 먹기에도 좋고 맛이 있어 아이들도 좋아한다. 칼로리가 없다는 장점이 다이어트로 고민하는 여성들에게 가장 좋은 효능이 아닐까 싶다.