신장질환 예방 위한 신장에 좋은 음식 소개

신장질환 예방 위한 신장에 좋은 음식 소개

 

 

신장은 배의 등쪽에 쌍으로 자리잡고 있어서 노폐물을 내보내고 체내의 항상성유지에 관여하는 기관으로 다른 말로는 콩팥이라고도 한다.

흔히 콩팥이라고 알고 있는 신장의 생기는 질환들의 예방을 위하여 신장에 좋은 음식들에 대해 알아보자.

 

검은콩

검은콩은 신장에 영향을 주는 곡식으로 신장병으로 고민하고 있을때 섭취하면 좋다. 기를 내려 풍열을 억제시키고 맥이 막힌 것을 통하게 하는 검은콩의 효능은 이미 한의한에서 신장을 보하는 음식 또는 약재로 사용되어 왔다고 한다. 단순히 소변만을 여과해주는 콩팥이 아닌 신장은 허해지면 정력이 약하여지고 머리카락이 희게 샌다. 이럴때에 검은콩을 먹으면 신장의 기능을 강화하고 배뇨를 원활히 하여 신장의 질환들을 예방하고 떨어진 신장질환 예방을 위한 신장에 좋은 음식으로 꼽힌다고 한다.

 

수박

수박에는 수분이 많아서 노폐물을 내보내는 이뇨작용을 원활하게 한다. 더불어 몸 속 열을 평균치만큼 낮추어 주고 신체를 해독하여 주는 효과를 가지고 있어 신장질환 예방을 위한 신장에 좋은 음식이라 한다.

 

밤

많은 비타민과 미네랄이 풍부한 밤은 위장과 신장의 기능을 향상시키는 기능을 하여 신장질환 예방을 위한 신장에 좋은 음식이라고 한다.

 

배

배는 해열에 좋고 진액을 생성되게 하여 장과 변비, 소화등에도 좋은 음식이라고 한다. 효소가 많은 과일인 배는 소화를 돕는데에 탁월한 효과를 가지고 있다. 배뇨현상을 좋게 하여서 신장의 결석 생성억제에대한 효능을 가진 배는 신장에 좋은 음식이다.

 

신장에 좋은 음식은 이외에도 더 다양하다. 노폐물의 배출을 돕는 신장을 항상 건강하게 유지하는 것이 가장 중요한데 신장질환 예방을 위한 신장에 좋은 음식들을 섭취하는 것 이외에도 규칙적인 생활습관과 운동을 통하여 신장건강을 지킬 수 있다고 하니 참고하자.