포도즙 효능 피부미용, 기관지질환 등 다양한 포도즙의효능

포도즙 효능 피부미용, 기관지질환 등 다양한 포도즙의효능

 

껍질 부터 씨까지 다양한 영양성분이 들어 있어 과일중에 여왕이라 일컬을 수 있는 포도는 포도씨에서 얻어지는 포도씨유까지 활용되어 버릴 것 하나없는 매력만점의 과일이다. 피로감이 몰려오거나 갈증이 날 때 섭취하면 좋은 포도는 피부미용과 더불어 다양한 효능을 가지고 있다고 한다. 송이를 빼고는 버리지 않고 모두 사용이 가능한 영양만점의 포도를 그대로 갈은 포도즙은 그 효능이 더 좋다고 하는데, 달달한 맛과 탱글탱글한 알맹이가 매력적인 포도즙의효능에 대하여 자세히 알아보도록 하자.

 

동맥경화

 포도즙 효능은 동맥경화를 예방하는데에 도움을 준다. 포도즙에 풍부한 식물성 색소로 분류되는 플라보노이드는 혈전이 형성되는 것을 막아 심장병과 더불어 동맥경화에 월등한 예방효과가 있다. 포도즙의효능을 주도하는 플라보노이드는 녹차 이외에도 흔히 볼수 있는 채소 및  다양한 과일에 많이 함유되어 있지만 위와 같은 효능은 포도즙에만 해당되기 때문에 더욱 특별한 효능이라고 한다.

 

피로회복

 

포도즙 효능은 피로의 회복에도 도움이 된다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당은 기분이 좋게 하고 심리적인 안정감을 주기 때문에 피로회복에 효과가 뛰어나다고 한다. 피로가 쉽게 풀리지 않거나 기분이 다운되었을때에 포도즙의효능으로 한결 나아질 것을 기대할 수 있다.

 

암예방

 

포도즙 효능은 암을 예방하는 효과도 있다고 한다. 이는 포도에 포함되어 있는 독성물질과 맞서는 레스베라트롤 때문이다. 이성분은 일반세포들이 암세포로 변이되는 것을 막고 암세포로 변한 세포의 증식도 막는다고 한다. 이것은 포도의 껍질인 보라색에 풍부하기 때문에 껍질을 같이 먹는 것이 좋다. 따라서 껍질채 갈아 만든 포도즙의효능이 탁월하고 좋은 것이다.

 

갱년기

 

포도즙 효능은 갱년기의 여성들에게도 아주 좋다. 포도속에는 뼈를 약하게 만드는 나트륨의 흡수를 줄이고 칼슘가 몸안에 고루 퍼지는 것을 도와 비타민C와 비타민D가 다량으로 함유되어 있어 갱년기의 골다공증등의 증상을 동반하는 여성들에게 포도즙의효능이 더욱 효과가 뛰어나다.

 

 

이외에도 포도즙을 꾸준히 마시면 치매를 예방할 수 있다. 그 이유는 인간의 생명의 길이를 연장시키는 핵심 단백질인 서투인 성분이 활성되어 치매같은 퇴행성 뇌질환을 포도즙효능이 예방할 수 있기 때문이다. 또, 포도의 껍질과 알맹이에는 폴리페놀의 일종이라 하는 타닌이 들어있고, 이 요소들이 항산화 기능을 하여 노화를 막고 면역력을 증진시킨다고 한다. 다양한 효능과 더불어 영양이 풍부한 포도즙을 그대로 먹거나 샐러드 소스등으로 활용하여 꾸준히 섭취해주면 효과를 볼 수 있겠다.