함초가루 효능, 부작용 숙변잡는 함초

함초가루 효능, 부작용 숙변잡는 함초

함초의 본래 이름은 퉁퉁마디인데 짜다는 의미의 함자를 써서 함초라 불린다. 바다에서 자라는 해초로 소금을 흡수하며 자라 짠맛이 나지만 미네랄이 풍부하고 고혈압과 당뇨에 효과가 있다고 알려져 있어 함초를 양식하고 환으로 만들어 복용하는 사람들이 많다. 옛부터 식용으로 애용되어 왔던 함초는 줄기를 잘라서 국을 끓여먹거나 가루를 내어 전을 부쳐 먹었다. 자체적으로 짠맛이 베어있어 별다른 간을 하지 않아도 되기때문에 조미료를 많이 사용하지 않아도 되는 장점을 가지고 있기도 하다.

여러가지 다양한 효능을 낸다는 함초의 효능에 대하여 자세히 알아보도록 하자.

빈혈

함초는 빈혈에 효과가 있다고 한다. 때문에 함초가루 효능 역시 빈혈에 효과적이다. 이는 함초 속에 풍부한 비타민B6와 비타민B12 때문인데 이러한 성분들이 빈혈증상을 완화시켜 준다. 빈혈이 심한 사람들에게 함초를 가루로 낸것을 유제품과 함께 섞어 꾸준히 마시게 되면 증세가 나아지는 것을 알 수 있을 것이다. 

숙변제거

미네랄과 섬유질이 많기로 유명한 함초는 숙변을 제거하는 효과가 아주 탁월하다. 숙변이 장 속에 장기간 정체되어 있으면 용종이 발생할 확률이 높아지게 되는데 이렇게 되면 대장암까지 이어질 수 있어 숙변은 없애는 것이 좋다. 따라서 숙변제거에 효과가 있는 함초가루 효능은 변비에도 좋은 약재가 된다.

 

피로회복

피로가 누적된 사람들에게 함초는 좋은 영향을 준다. 피로로 인해 식욕이 떨어졌을때는 함초가루 효능이 입맛을 돋구어 주는 데에 효과가 좋기 때문에 함초가루를 다양하게 드시거나 혹은 환으로 만들어 복용하게 되면 피로회복에도 영향을 주어 식욕을 촉진시켜 면역력을 증강시키는 데에 도움을 준다.

피부미용

장이 안좋으면 피부에 트러블이 생기게 된다. 여드름을 비롯하여 뾰루지들이 하나 둘 올라오기 시작하고 블랙헤드와 더불어 기미가 듬성듬성 피어난다. 함초가루 효능 에는 혈액순환이 원활하게 하는 효능 뿐만아니라 기미, 주금깨를 없애주는 효능이 있어 천연화장품이라 해도 손색이 없을 정도라고 한다. 함초가루를 이용한 팩을 하거나 함초가루를 마시는 요거트와 함께 섞어서 자주 마셔주면 숙변제거와 변비를 개선하여 자연스레 피부가 맑아지고 깨끗해지는 것을 느낄 수 있다.

이밖에도 함초에 풍부한 식이섬유가 고혈압과 당뇨에도 좋으며, 위장기능을 활발하게 하여 소화가 잘 되고 비만과 다이어트에도 함초가루 효능이 아주 효과적이라고 한다. 

♣ 함초 부작용

함초는 소금을 흡수하며 자라 나트륨함량이 높아서 몸에 좋지 않을 것이라 생각하고 함초 부작용을 찾는 사람들이 많다. 하지만 함초는 천연약초이기때문에 부작용이 나타나지 않는다. 그래도 짠맛이 걱정된다면 함초로 만든 환을 복용하거나 함초를 가루로 내어 음식에 소금 대신 사용하는 것도 함초 부작용에 대한 좋은 대체 방법이 될 수 있겠다.