메밀 효능 다이어트, 편두통에 좋다는 메일가루 효능 소개

메밀 효능 다이어트, 편두통에 좋다는 메일가루 효능 소개

 

메밀은 냉면이나 묵등의 음식으로 더 많이 알려져 있다. 차가운 성질을 가진 메밀은 몸속의 열을 내리고 염증을 진정시키며 배변이 용이하도록 돕는다. 동의보감에서는 메밀이 비위장안에 있는 습기와 열을 없애고 소화를 돕는 효능을 가진다고 적혀있다. 따라서 더운 여름에 열과 습기가 많은 사람들이 메밀을 먹으면 좋다고 하여 메밀국수나 냉면을 찾아먹게 되었다고 한다.

 

소화기능이 약하고 몸이 찬 사람들에게는 피하는 것이 좋은 메밀 효능에 대하여 제대로 알아보도록 하자.

 

다이어트 & 피부미용

메밀 효능은 다이어트에 좋아 비만을 예방하며 피부에도 좋다. 이는 메밀 속의 풍부한 필수 아미노산과 비타민때문으로 비만방지에 도움이되고 피부를 말록 깨끗하게 하는 데에 도움을 준다. 또, 몸의 열을 끄는 성질이 있어서 머릿속에 부스럼이 생긴다거나 피부에 종기등이 나는 경우에도 효과가 있다고 한다. 때문에 다양한 쓰임이 가능한 메밀가루 효능 역시 피부와 다이어트에 효과가 크다.

 

성인병&고혈압

메밀 효능은 성인병과 고혈압에도 아주 좋다. 성인병의 주된 원인이 활성산소가 생성되지 않게 막고 콜레스테롤의 수치를 떨어트리며 메밀 속의 루틴 성분이 몸속으로 퍼져 모세혈관의 탄력성을 유지하게 돕고 혈압과 혈당치의 강하작용을 한다. 또 메밀가루 효능이 췌장기능을 좋게하는 효과도 지니고 있다.

 

간기능 개선

메밀 효능은 간기능을 개선하는 효과도 지니고 있다. 이것은 메밀의 다량으로 함유되어 있는 플라보노이드 성분 때문으로 망가진 간세포가 되살아나는것을 도와 간의 해독기능이 원활하게 작동할 수 있게 한다.

 

이뇨작용

메밀 효능은 이뇨작용에도 효과가 있다. 메밀속의 루틴성분이 이뇨작용을 돕기 때문에 대소변이 원활해져 변비나 숙변등을 제거하고 소변을 잘 보지 못하는 사람들에게도 아주 좋은 효과를 낸다. 가루로 만든 메밀을 소면에 활용하여 이뇨작용에 관한 메밀가루 효능을 제대로 쓰임새있게 써보자.

 

편두통

지끈지끈한 편두통에도 메밀 효능이 좋다. 메밀차로 먹든 메밀가루 효능을 보기 위해 묵이나 소면으로 먹든 떡으로 먹든 간에 두통에 메밀 효능을 느낄수 있으며 이로인해 메밀껍질을 활용한 메밀베개가 인기있는 이유이기도 하다. 민간요법 중에는 메밀가루로 떡을 해먹고 뜨거운 떡을 편두통이 심한 자리에 매일 갈아 붙이면 낫는다는 비법도 있다고 한다. 가장 간단하게 편두통에 대한 메밀 효능을 보려면 메밀차를 음용하는것도 좋다.

이외에도 풍부한 영양소를 함량한 메밀은 다양한 영양소가 다른 곡식들에 비하여 월등하다. 따라서 건강식품으로 많이 애용되는 것도 이것 때문이다. 다이어트 식품으로 메밀묵을 먹기도 하고 메밀차를 마시기도 하는 등 다양하게 활용되지만 다시 한 번 짚고 넘어가자면 절대로 몸이 차거나 소화기능이 약한 사람들은 먹지 않는 것이 좋다. 몸에 좋은 것이라도 본인에게 맞는지 안맞는지를 제대로 알고 섭취하여야 하겠다.