양배추즙효능 위궤양 이외에도 변이 딱딱 하면 주목할만한 양배추즙의효능

 
양배추즙효능 위궤양 이외에도 변이 딱딱 하면 주목할만한 양배추즙의효능

 

샐러드와 쌈으로 먹는 양배추는 특유의 향과 맛을 가지고 있다. 위장에 좋은 채소로 알려져 있는 양배추는 요구르트와 사과를 같이 넣어 갈아마시면 특유의 매운맛과 향을 없애면서 맛있게 먹을 수 있다. 또, 칼로리가 적고 지방도 적어 다이어트에도 도움이 된다고 한다.

타임지에서 뽑은 세계 3대 장수식품인 양배추즙의효능에 대해 알아보자.

 

위궤양

양배추즙효능은 위궤양에 좋다. 현대사회를 살아가는 사람들이 한번쯤은 겪는 위궤양에 걸렸을 때 양배추즙을 먹으면 항궤양성분 중 하나인 비타민u성분이 위궤양의 증상을 완화하고 낫게하는 효과를 가지고 있다고 한다. 위장에 좋기로 알려진 소문답게 위궤양증상에는 양배추즙의효능이 제격이다.

 

피부미용

양배추즙효능은 피부에도 아주 좋다. 양배추즙에는 카로티노이드 성분이 풍부한데 이것이 항산화작용을 일으켜 피부의 노화를 막아준다. 또, 유황성분이 각질을 없애주고 피지를 조절해주기 때문에 유분이 많아 트러블이 잦은 지성피부에 양배추즙의효능이 더더욱 좋다고 한다.

 

체중조절

양배추는 저칼로리에 저지방인 채소로 다이어트에 아주 좋다. 또, 식이섬유소가 많이 들어있어 포만감을 주어 식사량을 줄여주기 때문에 양배추즙효능이 체중감량에도 효과적이다. 양배추즙의효능을 주도하는 다량의 식이섬유소는 장의 연동운동을 활발하게 하는데에도 영향을 주어 변이 딱딱한 증상을 개선시키고 변비를 예방하고 숙변을 제거하는 효과도 있다.

 

항암효과

양배추즙효능은 항암효과도 가지고 있다. 양배추속에 함유되어 있는 플라보노이트, 페놀산등의 성분들이 작용하여 백혈구 수가 증가하고 강해져 종양괴사인자들을 많이 생성하여 암세포를 파괴한다. 또, 양배추즙의효능은 발암성 호르몬들이 세포표면에 붙지않게하여 암을 예방하는 항암효과가 있다.

양배추즙은 타임지에서 세계 장수 3대 식품중 하나로 선정될만큼 그 효능이 입증되었다. 피부트러블이 잦았던 사람이 양배추즙을 꾸준히먹으면서 피부결이 고와지고 트러블이 가라앉는 효과도 보았을만큼 효과는 확실한 채소같다. 양배추만 갈아서 복용할 경우에는 특유의 냄세와 맛 때문에 꺼려질 수 있으니 요구르트나 사과, 당근등과 함께 갈아마시는 것을 추천한다.