매실액효능, 먹는법 소화력이 약한 사람에게 좋은 매실액의 효능

매실액효능, 먹는법 소화력이 약한 사람에게 좋은 매실액의 효능

매실은 매화나무열매로 위와장에 아주 좋다. 살균과 해독작용이 뛰어난 매실은 여름철 자주 걸리기 쉬운 식중독과 같은 음식물의 독을 해독하는 능력이 탁월하다. 식사 후 마시는 매실차 한잔이면 소화도 잘되고 갈증도 없어지며 장내의 연동운동을 도와서 변비를 예방하는 효과도 한다. 매실주, 장아찌 등등 다양하게 활용되는 매실은 여름에 먹으면 딱 좋다.

 

소화와 흡수가 빨라 소화력이 약한 사람 에게 좋고  건강에 좋은 매실로 만든 매실액의효능과 매실액 먹는법에 대해 알아보도록 하자.

 

체질개선

매실액효능은 체질개선에 탁월한 효과를 가지고 있다. 힘들게 키운 농작물들이 산성비를 많이 맞게되면 제대로 자라지 못하는 것과 같이 우리의 몸도 산성식품들을 섭취하면 산성체질이 되어버린다. 이것이 위험한 이유는 여러 가지 성인병에 대한 저항하는 힘이 약해지고 두통 및 만성피로등의 증상을 동반하기 때문이다. 이럴때에는 알칼리성 음식을 먹으면 좋은데 알칼리성이 풍부한 매실을 섭취하면 몸속의 산성이 중화되면서 매실액의효능이 체질을 개선시킬 수 있다.

 

소화불량

매실액효능은 소화력이 약한 사람에게 좋다. 더운 여름에는 차가운 음식을 많이 찾고 또 그만큼 먹게되어 배탈이나 식중독에 걸리는 사람이 많다. 이때에 매실을 먹게되면 매실 속 상큼한 신맛이 위액의 분비를 촉진하여 소화가 잘되게 돕고 세균들이 위나 장에 침투하지 못하도록 막아준다. 또, 매실 속 카테킨 산이 살균작용과 장운동의 활성화를 도와 변비를 제거하는 매실액의효능 효과를 볼 수 있다.

 

피부미용

매실액효능은 피부미용에도 참 좋다고 한다. 이는 매실 속의 수많은 무기질들 덕분이다. 호르몬 분비를 도와 피부 탄력에도 효과가 있는 매실은 피로회복과 변비개선등의 앞서 설명한 효능들이 합쳐져 피부의 재생력이나 트러블을 케어하는 데에 매실액의효능이 상당히 도움이 된다.

 

피로회복

피로를 걷어내는데도 매실액효능이 좋다. 우리가 평소 여러 가지 활동들을 하다보면 체내에 젖산이라는 것이 생긴다. 이렇게 생긴 젖산은 체외로 배출되지 않으면 피로로 쌓이게 되는데 매실 속의 풍부한 구연산 성분이 피로를 만드는 젖산들을 분해시켜 배출하는 것을 돕고 부신호르몬들의 분비를 활발하게 해서 허리와 어깨등의 통증을 개선시키는 효과도 매실액의효능이 가지고 있다고 한다.

 

이렇게 매실액은 여러 가지 우리몸을 건강하게 하는 효능들을 많이 가지고 있다. 매실액을 만드는 방법도 손질과정을 제외하면 생각보다 쉬워서 집에서도 만들어 먹을 수 있다.

 

☞ 매실액 먹는법

매실액 먹는법은 간단하다.  매실액을 설탕대신 음식에 활용하여 생활속에서 먹어도 되고, 차가운 물이나 따뜻한 물에 매실액을 두수저 정도 넣어 희석하여 음료로 마시면 된다.

매실액을 물과 희석하여 식전에 한잔씩 먹어주면 포만감이 생겨 음식을 많이 안먹게 되면서 체중감량 효과가 있어 다이어트에도 아주 좋다. 원푸드 다이어트와 같이 몸을 해치고 요요를 부르는 것보다는 매실액을 먹으며 피부미용과 건강을 지키면서 할 수 있는 다이어트를 하는 것이 보다 효율적이라 생각된다.