율무차 다이어트에 효과적이라는데 율무의 효능 알아두세요

율무차 다이어트에 효과적이라는데 율무의 효능 알아두세요

 

아이보리색의 단내가 나는 추운 겨울 생각나는 율무차의 주재료인 율무는 외떡잎식물로서 차로 먹는 것이 가장 보편적이다. 이외에도 여러 가지 질병이나 질환에 좋은 약재로도 쓰이는데 생잎은 차로 이용되고 뿌리는 황달과 신경통에 사용한다.

 

고소하고 달달한 율무차를 떠올리는 율무의 효능에 대하여 더 알아보자.

 

장기능 강화

율무의 효능은 장기능을 강화하여 변비를 해결해준다고 한다. 그 이유는 율무 속에 들어있는 덱스트린이라는 섬유질때문인데 풍부한 덱스트린이 장운동을 도와 장 속의 노폐물의 배출을 돕는다고 한다.

 

이뇨작용

율무의 효능이 이뇨작용을 돕는 기능을 하는데 율무를 넣고 끓여낸 물을 차 마시듯 먹거나 물 먹듯이 꾸준히 마시면 몸 속 이뇨작용을 도와서 몸이 붓는 것을 막는 효과를 보인다고 한다.

 

미백효과 

율무의 효능 중에는 미백효과가 있다고 한다. 양귀비는 율무기름으로 피부관리를 했다고 할만큼 피부에 좋은 율무는 잘게 빻아 팩으로 사용하거나 율무기름을 짜서 바르는 것도 좋다고 한다.

 

위장기능/피로회복

율무의 효능은 위의 기능을 회복시키는 기능이 있는데 이런 이유 때문에 위산과다로 인한 속쓰림에 율무를 섭취하면 속이 쓰린 증상이 나아지는 것을 알 수 있다. 아미노산이 풍부한 율무는 신진대사를 촉진하고 피보의 회복을 도와주는 기능을 한다고 한다.

 

율무차 다이어트

율무차 다이어트 효과는 이미 잘 알려져 있다. 율무는 체중을 줄여줄 뿐만 아니라 얼굴의 색을 밝게 바꾸어주고 주근깨나 기미등의 색소침착을 개선하여 주며 부종을 없애어줍니다. 몸안나쁜 물질들을 몸 밖으로 내보내 주는 율무를 가루로 내어 식사전에 물과함께 율무차로 마셔주면 식사량조율에 효과적이기 때문에 율무차 다이어트 방법이 널리 알려져 있는 것입니다.

차로 마셔도 좋고 빻아서 팩으로도 사용하는 다양한 효과를 가진 율무는 율무차이외에도 여러 가지로 활용이 가능하다. 율무로 지은 잡곡밥을 먹는것도 좋고 요리방법에 따라 잘 이용하면 율무 속 좋은 효과들을 몸소 느낄 수 있다고 생각된다.