검은콩의 효능, 노화방지 검은콩의 효능 알아두기

검은콩의 효능, 노화방지 검은콩의 효능 알아두기

검은콩은 검은깨, 검은쌀과 함께 블랙푸드 3인방으로 불리며 몸에 좋은 음식으로 알려져 사랑받고 있다. 검은깨와 검은쌀보다 더 많이 알려지고 여러 가지 상품들로 활용되어 출시되는 검은콩의 효능은 다양하다.

노화방지에 효과적이라는 검은콩의 효능에 대해 더 알아보도록 하자.

 

1. 노화방지

일반콩속에는 없는 플라보노이드 색소를 가진 검은콩의 효능은 노화방지에 좋은 효과를 가진 이 플라보노이드 색소로 인해 검은콩을 장기적으로 복용하면 노화를 예방하고 방지할 수 있는 효능을 가지고 있다.

2. 피부미용

검은콩의 효능은 피부를 매끈하게 하는데 효과적이라고 한다. 검은콩의 섭취는 콜라겐의 활성화를 도와 매끈하고 탄력있는 맑은 피부로 가꾸고 유지하는데에 도움을 준다. 꾸준한 검은콩 섭취는 피부미용에 좋다고 하니 참고토록 하자.

 

3. 두뇌발달 및 치매예방

검은콩에 함유되어 있는 레시틴 이라는 구성요소는 콜레스테롤을 저하시키고 두뇌에 영양을 주는 등에 도움을 주며, 이러한 레시틴을 구성하는 콜린 성분은 체내 기억력을 담당하는 아세틴 콜린의 재료로 두뇌의 발달과 치매예방에 검은콩의 효능이 효과적이다.

4. 탈모예방

검은콩안에 들어있다는 비타민B1과 비타민B12는 우유에 들어있는 것의 세배이상으로 많은 양이 포함되어 있는데, 이 성분들은 모발의 성장과 건강에 중요한 영양 작용을 하여 두피건강을 회복시키고 탄력있고 건강한 모발 성장을 도와 탈모예방에 검은콩의 효능이 아주 좋다.

 

검은콩을 먹는 방법또한 다양하기 때문에 본인의 기호에따라 밥을 지을 때 넣어 먹거나 콩국수, 미숫가루 등의 재료로도 좋다. 견과류를 즐기는 요즘 사람들에게는 견과류 대신 검은콩을 볶아 수시로 집어먹는 것도 검은콩의 효능을 쉽사리 볼수 있는 좋은 방법인 듯 하다.