민들레 효능 복용법 다양한 증상에 효과적인 민들레 복용방법 숙지해놓기

민들레 효능 복용법 다양한 증상에 효과적인 민들레 복용방법 숙지해놓기

민들레 효능
-  젖이 잘 돌지 않는 산모에게 젖이 잘돌게 해주는 효능이 있다.
-  천식등 기관지계통에 좋은 효염이 있다.
-  감기를 예방하고 식욕을 돋구어 준다.
-  꾸준히 복용할 경우 신경통 계통에 좋은 것도 민들레 효능 이다.
-  식이섬유가 풍부하여 소화작용을 도와 변비를 예방한다.
-  신장의 기능을 강화시켜 이뇨작용이 활발하게 되도록 돕는다.
-  민들레 효능은 위를 보호하고 담석을 치료한다.
 

민들레 복용법은 다양하다. 나물부터 즙까지 효과적으로 먹을 수 있는 민들레 복용방법을 알아두자

민들레 나물무침
간단하게 먹을 수 있는 민들레 복용법 중에 나물로 먹는 방법이 있다.

생으로 민들레를 드시기 좀 힘든 분이시라면 민들레 복용방법 중에 나물로 무치는 방법을 활용해보자.

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끓는물에 소금을 살짝 넣고 민들레를 데친후에 찬물에 헹구어 준다.
참기름, 깨소금, 파, 마늘,간장을 넣고 조물조물 무쳐주면 쌉싸름하면서도 입맛이 없을때 입맛을 확 돋구어 줄 수 있는
민들레 나물무침이 완성된다. 

민들레녹즙

민들레즙은 많은 사람들이 활용하는 민들레 복용법 중의 하나이다. 꾸준히 드시기 편하므로 장복할때의 민들레 복용방법으로 활용하면 좋다.

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민들레를 깨끗히 씻어준후 뿌리채 믹서기에 넣어 갈아준다.
이때에 요쿠르와 꿀을 함께 섞으면 쓴맛이 강한 민들레를 좀더 먹기 쉽게 해준다.

민들레주

손님용으로 좋은 민들레 복용법도 있다. 바로 민들레주이다. 귀한 사람이 왔을때 대접하는 민들레복용방법 중 민들레 주 만드는 법은 다음과 같다.

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민들레를 깨끗히 씻어 적당한 병에 소주와 함께 담아 그늘진곳에 20일정도 둔다.
색깔이 담황색으로 변하면 꿀을 넣어 다시 한달정도 숙성시켜 먹으면 몸에도 좋고 맛도 색다른 민들레주가 완성된다.