복분자 먹는 법 효능 탁월한 항산화 건강식품 복분자 먹는방법 알고 드세요

복분자 먹는 법 효능 탁월한 항산화 건강식품 복분자 먹는방법 알고 드세요

복분자의 효능
- 피를 맑게해주어 몸의 피로를 풀어줍니다.
- 비타민b와 폴리페놀 성분이 함유되어 꾸준히 복용하면 심장병 예방에 좋습니다.
- 성호르몬 분비를 촉진시켜주어 남성의 정력강화에 월등한 효능이 있습니다.
- 숙취해소에 도움을 주고 간기능을 보호하여 줍니다.
- 항산화성분이 풍부하여 노화방지에 좋습니다.

☞ 복분자 먹는방법

▶ 요구르트와 갈아서 먹기
생 복분자 먹는 법으로 요쿠르트와 함께 갈아서 먹기가 있습니다.
복분자를 요쿠르트와 함께 믹서기에 갈아서 먹으면 복분자의 씨때문에 씹히는 맛도 있고 요쿠르트의 단맛이
더욱더 맛을 돋구어 누구나 맛있게 먹을 수 있답니다.

▶ 아이스바로 만들어 먹기

두번째 복분자 먹는 법 으로는 복분자아이스크림을 이야기할수 있습니다. 복분자와 두유와 꿀을 섞어서 아이스바 틀에 넣어 냉동실에 얼린 후 꺼내어 먹으면 집에서 간단히 만들어먹을 수 있는
복분자 아이스바로 아이들 간식으로 아주 좋습니다.

▶ 복분자주 만들어 먹기

복분자 먹는 방법 중에 복분자주도 빼놓을 수 없습니다. 복분자를 깨끗히 씻어 말린후에 복분자와 설탕, 꿀을 넣어 그늘진 곳에서 숙성시킨 후에 잘 발효되어진 복분자와 소주를 적당한 병에 담에 다시 그늘진 곳에 3개월정도 숙성을 시켜주면 맛도 좋고 건강에도 좋은 복분자주가 완성이 된다.