류마티스관절염에 좋은음식 만성염증성질환인 류마티스관절염 예방음식

류마티스관절염에 좋은음식 만성염증성질환인 류마티스관절염 예방음식

염증으로 인하여 관절에 모양이 변성되고 파괴되는 질환인 류마티스 관절염은 관절만이 아닌 전신증상으로 발전할수 있는 가능성이 다분하기에 더더욱 신경쓸수 밖에 없는 질병 중의 하나이다. 

그래서 만성염증성질환인 류마티스관절염 예방음식들을 알아보고 평상시 식습관개선으로 인하여 더더욱 건강한 생활을 영위하고자 류마티스관절염에 좋은음식들을 알아본다.

브로콜리
보로콜리에는 각종 비타민과 항산화성분이 풍부한 식품이다.  칼륨성분이 혈압을 내려주는 역할도 하며
항암효과도 좋아 류마티스관절염에 좋은음식 이라고 할수 있다. 류마티스관절염 예방음식인 브로콜리의 잦은 섭취는 류마티스 뿐만 아니라 다른 부수적인 효능효과를 얻을 수 있는 지름길이다.
 

토마토
토마토 역시 류마티스관절염에 좋은음식 이다. 토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 항산화효능이 뛰어나 관절염과, 노화방지등에 좋은 식품이다
토마토는 열을 가하면 성분의 효능이 배가 되므로 살짝 익혀서 꾸준히 섭취하면 류마티스관절염 예방음식 이 될뿐 아니라 건강에 다양하게 좋다고 한다. 

녹차
녹차는 항산화 물질이 하유되어 있기때문에 류마티스관절염에 좋은음식 이라할수 있다. 커피대신 류마티스관절염 예방음식인 녹차를 꾸준히 마시면 루마티스 관절염의 완화에 좋다.

등푸른 생선
식탁위의 생선류도 류마티스관절염 예방음식이 될수 있다. 등푸른생선의 오메가3 가 류마티스관절염의 통증과 염증을 줄여주는 효능이 있기 때문에 류마티스관절염에 좋은음식 이라고 한다.