다크써클에 좋은 음식 피부영양보충 다크써클 개선 음식 챙기기

다크써클에 좋은 음식 피부영양보충 다크써클 개선 음식 챙기기

다크써클은 눈 주위의 지방조직이 힘이 없어지고 쳐지면서 그림자가 생기기도 하고 피부의 색소침착이 일어나 눈이 어두워져서  보이게 되는 경우를 말합니다.
다크써클에 좋은 음식을 알아볼까요

브로콜리
브로콜리는 다크써클에 좋은 음식 인데요. 브로콜리에는 비타민 A가 다량 함유되어 있고 혈색을 맑게 해주는 효능이 있어 다크써클 개선 효과를 줍니다.

양배추
비타민K와 비타민C의 함유가 많은 양배추 역시 다크써클에 좋은 음식인데요. 양배추는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 항산화작용을 하여 다크써클 개선 음식이라 할수 있습니다.

당근
눈에 좋은 주황색 당근 역시 다크써클에 좋은 음식인데요. 당근에는 비타민A가 많고 신진대사를 활발하게 해주고 싱이섬유, 칼슘 또한 풍부하여 눈을 건강하게 해줄뿐만 아니라 다크써클에도 좋아 다크써클 개선 음식 이라할수 있습니다.

연어
 오메가 3와 비타민 E가 많은 연어도 다크써클에 좋은 음식 인데요. 연어는 혈관을 건강하게 해주기때문에 다크써클 개선 음식 이라 할수 있답니다.  

녹차
따끄한 녹차도 다크써클에 좋은 음식 인데요. 녹차에는 레몬의 8배에 달하는 비타민C가  혈액순환을 촉진시켜주고 얼굴의 잡티에도 좋은 효과가 있어 다크써클 개선 음식 및 예방에 좋은 음식 이라 할수 있답니다.