소화에 좋은 음식 더부룩한 위장에 부담없는 소화가 잘되는 음식 알아두세요.

소화에 좋은 음식 더부룩한 위장에 부담없는 소화가 잘되는 음식 알아두세요.
 

소화가 잘되는 음식중 하나가 무 입니다. 무는 아주오래전부터 체했을때 좋아 일반생활속  민간요법으로도 많이 응용되어 왔습니다. 그리고 소화에 좋은 음식인
무에는 전분을 분해하는효소가 있어 체속이 더부룩할때 무를 드시면 좋습니다.

 소화가 잘되는 음식으로 매실이 유명합니다. 매실은 위액분비를 원활하게 하여 소화불량에도 많이 쓰이는 음식입니다. 
평소 소화에 좋은 음식인 매실액을 음식 및 음료로  자주 먹어두면 좋습니다.

소화가 잘되는 음식으로 두부가 있습니다. 두부는 소화에 좋은 음식 일뿐만 아니라 각종 영양이 풍부하여 이시대 건강음식으로 고단백메뉴로 흔히 등장하는 식품입니다. 

미나리는 소화가 잘되게 도와주는 섬유질이 다량 함유되어 있어 소화에 좋은 음식 일뿐만아니라 숙취나 피로회복에도 아주 좋은 음식입니다.

소화가 잘되는 음식으로 참마가 있습니다 참마에는 소화를 돕는 여러가지 성분들이 다량 함유되어 있어서 소화불량에도 좋습니다.