무화과의 효능 체중감량 무화과 다이어트

무화과의 효능 체중감량 무화과 다이어트

뽕나무과 무화과 속에 속하는 낙엽관목인 무화과는 꽃이 피지 않는 과일이라고들 하나 꽃이 과일 내에서 피는 관계로 겉으로 보기에는 꽃이 없는듯 보일 뿐이라고 한다. 병충해가 거의 없으므로 농약을 치지 않고도 키울수 있을 정도로 생명력이 강한 웰빙음식으로 항염증작용이 강하여 몸의 구석구석에 효능이 안미치는 곳이 없을 정도로 건강에 좋습니다.

 

소화작용돕고 변비 개선에 좋다

무화과에는 식물성섬유소가 다량함유되어 있어 장의 연동운동을 돕고 변비개선에 효과적이며 피신이라는 단백질을 분해해주는 효소가 포함되어 있어 육식을 한후 가슴이 답답하며 소화불량을 느낄때 무화과의 효능이 도움이 됩니다.

 

 

항암효과 및 항산화효과

무화과의 효능 중에는 항암효과까지 있는데요. 이는 벤즈알데히드라는 성분이 암억제를 하며 또한 폴리페놀이라는 성분이 몸안에서 나쁜 작용을하는 활성산소를 없애주기 때문에 노화를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

혈압조절

무화과의  라노스테롤이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는데요. 또한 특유의 하얗고 끈적끈적한 액에는 펩타이드라는 성분이 들어 있어 혈압을 억제하여 주고 조절하여 주는 무화과의 효능이 있습니다.

 

 

다이어트효과

최근 웰빙바람으로 무화과를 이용한 다이어트에도 관심을 갖는 분들이 많은데요. 무화과는 단배질을 분해하여 주는 효능을 가지고 있는데다, 장의 연동운동으로 장내의 남은 변을 체외배출하는데 효과적이고 또한 하루 3개에서 4개만 먹어도 하루에 필요한 영양분을 모두 섭취할수 있답니다. 또한 피부미용에도 무화과의 효능이 있어 무화과 다이어트와 아름다운 피부 두마리 토끼를 잡을 수 있는 혜안이라고 합니다.

 

 

주독, 어독 해소

음주는 사랑하지만 주독으로 인하여 고민이신 분들에게도 무화과의 효능은 유효합니다. 음주로 인한 주독 뿐만 아니라 생선을 잘못먹고 어독으로 인하여 고생중이신 분들께도 무화과효능이 유효한데요. 무화과는 해독작용이 있어 물에 삶아드시면 효과를 볼수 있다고 합니다.