피부노화방지 음식 황산화효과 노화예방에 좋은 식품 정리

피부노화방지 음식 황산화효과 노화예방에 좋은 식품 정리

아름다운 동안피부를 꿈꾸신다구요? 남자, 여자 할것 없이 모두가 원하는 문제가 아닐까 싶습니다. 탱탱하고 부드러운 동안피부는 얼굴을 어리게 보이게 할뿐만 아니라 흘러가는 시간까지도 정지시켜버리느듯한 느낌이지요. 그래서 동안피부가 되기 위한 해법인 노화방지 음식들을 알아보았습니다. 자주자주 드셔주시고 탱탱한 피부를 오랫동안 유지하세요.

 

다시마

노화예방에 좋은 식품 중 다시마는 미백기능 및 보습효능을 가지고 있을 뿐만 아니라 피부가 번들거리게 되는 원인인 피지생성을 막아주어 여드름이 잦은 지성피부에도 효과적인 피부노화방지 음식 입니다. 미네랄과 요오드함량이 높아 거칠고 트러블이 잦은 피부를 가진 분들에게 효과적입니다.

당근

피부의 노화예방에 좋은 식품 들에서도 당근은 녹황색채소의 대표주자로 신진대사를 원활하게 하여 주고 유해산소로 인해 거칠어진 피부를 보호화는 피부노화방지 음식 입니다. 비타민a가 풍부하여 피부의 탄력성을 높여주는 효과가 있는데다 충분한 당근섭취로 인해 피부를 해치는 병균에 대한 면역력을 키워주는 효과를 가질수 있습니다.

된장

강력한 피부노화방지 음식 들중에서도 된장을 빼놓을 수 없습니다. 월등한 항암효과과 항산화작용은 이미 자타공인을 받은 상태이며 된장에 포함된 지방산은 피부의 노화예방에 좋은 식품 구성 요소로 피부병과 성인병을 예방하고 미백효과도 있다고 합니다.

 

토마토

토마토는 건강음식으로 이미 정평이 나있는데요. 이 토마토 역시 피부노화방지 음식 이라고 합니다. 토마토에 들어간 리코펜은 건강에 좋을 뿐만 아니라 피부의 노화예방에 좋은 식품 구성 요소 중의 하나라고 하니 잘익은 빨간색 토마토를 간식으로 자주 드세요.