방울토마토 효능 비타민과 미네랄의 보고 방울토마토의 효능

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방울토마토는 일반토마토에 비하여 작고 귀여운 모양으로 각종 샐러드에 넣어 간편하게 먹기 좋다. 열량이 낮아 칼로리 부담이 적어 다이어트 식품으로도 자주 이용된다.

 

일반 토마토를 개량하여 크기만 다를뿐 영양은 똑같은 방울토마토의 효능에 대해 알아보자.

 

피부미용

방울토마토속에 풍부한 비타민과 미네랄 성분은 신진대사를 매끄럽게 하여 거칠어진 피부를 방울토마토 효능이 맑고 깨끗하게 개선해준다. 방울토마토 효능 중의 비타민B군은 피부와 머리카락을 매끄럽고 탄력있게 하는 효능을 가지고 있고, 비타민E는 노화를 방지하여 항상 탄력적인 피부를 유지할 수 있게 해준다.

 

소화기능

방울토마토의 효능은 소화기능 원활히 하는데 도움을 준다. 방울토마토에는 유기산도 풍부하다. 이 풍부한 유기산의 성분들이 신진대사를 도와주어서 피로로 인한 물질들을 빠르게 없애주는데 지방을 태우며 식욕이 부진한 것을 방울토마토 효능이 도와주고 속이 더부룩한 것을 개선하여 소화기능이 잘되게 도와주는 효과를 가지고 있다.

 

당뇨 예방

방울토마토 효능은 몸 속의 수분을 조절하는 성분이 있는데, 이러한 성분들이 신장기능이 나쁘거나 부종때문에 자주 붓는 사람들에게 효과를 보여 당뇨를 예방하는 효능을 가지고 있다. 토마토와 수박을 함께 갈은 주스를 마시게 되면 신진대사를 개선시키는 방울토마토의 효능이 더 커져서 소변의 양을 조절할 수도 있다고 한다.

 

고혈압

방울토마토의 효능은 혈압이 높은데도 좋다. 모세혈관을 강하게 하고 혈압을 조율하여주는 비타민C와 루틴이 풍부한 방울토마토 효능이 매일 아침을 먹기전 공복상태로 2알정도를 보름간 꾸준히 먹으면 고혈압을 예방하고 혈전의 생성을 막아 뇌졸중과 심근경색을 예방할 수 있는 효과를 가졌다.

 

이외에도 방울토마토 효능은 다량의 비타민들이 풍부하기 때문에 노화를 방지하고 골다공증을 예방한다. 열량이 낮은 음식이라 다이어트에 가장 도움이 되어 다이어트식단으로 방울토마토의 효능이 자주 애용된다. 크기가 작을뿐 영양은 그대로 갖춘 방울토마토를 섭취하여 건강도 챙기고 체중감량 효과도 볼 수 있다고 하니 매력만점 과일이 아닐 수 없겠다.