당뇨에 해로운 음식 식이요법에 유의해야하는 당뇨에 나쁜 음식 어떤것들이 있을까

당뇨에 해로운 음식 식이요법에 유의해야하는 당뇨에 나쁜 음식 어떤것들이 있을까

혈당수치가 비정상적으로 높거나 췌장에서 나오는 인슐린부족 현상이 나타나게 되면 당뇨가 발생하는데 당뇨가 발생하였다는 것은 곧 혈액안의 포도당 농도가 높아 소변으로까지 나오거나 췌장의 노화로 인슐린을 만들어내지 못하는 경우가 많습니다. 이러한 당뇨는 당뇨 그자체 보다 합병증이 더 무서운 경우가 많다고 하는데요. 

당뇨를 효과적으로 관리하기 위한 당뇨에 해로운 음식은 무엇인지 알아보고 당뇨에 나쁜 음식 들을 가리며 먹는 습관과 식이요법을 생활화합시다.
 

인스턴트 음식
당뇨에 해로운 음식으로 패스트푸드나 인스턴트 음식은 화학 조미료가 많이 들어가 있어 당뇨병에 나쁜 음식입니다.   때문에 현대인들이 많이 먹는 탄산음료, 햄버거. 피자 등의 패스트푸드 음식은  당뇨병 환자에게 피해야할 음식 이라고 할수 있습니다. 

곡류
몸에 좋다고 알려진 곡류도 당뇨에 해로운 음식 이라고 할수 있는데요. 곡류는  소화는 빠르고 포도당의 흡수가 잘되어서 혈당을 높여주므로 갑작스레 혈당을 높여주어
당뇨병에 나쁜 음식 입니다.  흰쌀, 밀가루, 옥수수, 감자 등이 여기에 해당합니다.

과일
새콤달콤한 과일역시 당뇨에 해로운 음식이 될수 있는데요. 왜냐하면 과일은 적당하게 먹으면 몸에 좋지만 과하게 섭취할 경우 당 수치를 급격히 올릴 수 있어 당뇨환자에게는 주의해야 하는 당뇨에 나쁜 음식이 될수 있습니다.

단음식
단음식은 당뇨에 해로운 음식으로 이미 잘알려진 식품군이라 할수 있는데요. 특히 탄산음료나 초콜릿 등의 단음식은 혈당을 높여 당뇨에 나쁜 음식 입니다.