성장에 좋은 음식 어린이 성장에 좋은 음식 먹고 아이키키우기

성장에 좋은 음식 어린이 성장에 좋은 음식 먹고 아이키키우기

아이들은 성장판이 닫히기 전에 키가 커야 하는 데 주로 여아의 경우 첫생리전까지 키를 키우고 나면 그 이후에는 잘 크지 않는다하여 여러가지 검사를 하는 등의 노력을 하게 됩니다. 이는 남아의 경우에도 예외는 아니어서 남아의 경우 성장에대한 시기는 구분되어 있지 않다고는 하지만, 남자아이가 작으면 안될것 같다는 사회적 분위기 때문에 더더욱 신경을 쓰게 되는데요. 때문에 가정에서 어린이 성장에 좋은 음식 들을 숙지하고 이들을 활용하여 아이키키우기에 도전하여 봅시다.

우유
우유에는 칼슘성분이 많이 함유되어 있고 당단백질도 있어 아이들의 질병을 미리 예방하여주는 효능도 있으며 성장호르몬을 분비시켜 아이들의 성장에 좋은 음식으로 소문나 있습니다.

쇠고기
쇠고기는 아이의 두뇌발달 및 성장에 좋은 음식 중에 단연 돋보입니다.
쇠고기에는 아이들의 성장에 꼭 필요한 필수아미노산과 단백질성분이 풍부합니다.

시금치

아이키키우기에 반드시 필요한 시금치는 성장에 좋은 음식 인데요. 시금치에는 비타민B와 엽산,칼슘등이 포함되어 아이들의 뼈와 근육을 성장시키는데 도움을 줍니다.
시금치에 많이 함유되어 있는 비타민 B2는 성장비타민이라고 불리울만큼 아이들의 성장에는 꼭 필요한 비타민이랍니다.

북어
북어도 아이키키우기에 도움이 되는 성장에 좋은 음식 입니다. 북어에는 단백질과 칼슘, 칼륨 성분이 많이 함유 되어 있고 이 성분들이 아이들의 뼈성장을 도와주는 역할을 합니다.

달걀
성장에 좋은 음식인 달걀에는 우수한 단백질이 많이 함유되어 있어 단백질섭취를 필요로하는 성장기 어린이들에게 아주 좋은 식품입니다. 달걀에는 아이들의 뼈와 근육의 성장을 도와주는 알부민이라는 성분과 무기질이 들어있어 아이들 성장발달에 더욱 좋아 아이키키우기에 적합한 식품입니다,