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건강 st.

관절염에 좋은 음식 및 식품 통증을 덜어주는 관절염에 좋은 약초 소개합니다

''' 2012. 5. 9. 15:15

관절염에 좋은 음식 및 식품 통증을 덜어주는 관절염에 좋은 약초 소개합니다

시큰시큰한 통증으로 인하여 잠을 못이루는 관절염환자들은 매년증가하여 최근에는 노화현상으로의 관절염 뿐만아니라 20~30대 관절염 환자들의 발생이 잦아지고 있는데요, 이는 과격한 스포츠 활동 이외에도 잘못된 생활습관 및 외상으로 인한 경우와 잘못된 음식 생활로 인하여 체중이 과해질 경우 관절에 무리가 오면서 오는 경우도 상당히 많습니다.

 

 

우산나물

관절염에 좋은 음식 식이요법은 식생활에서도 찾을 수 있는데요. 그중 우산나물은 잎을 나물로도 먹을 수 있고 뿌리를 달여 하루 두세번 먹는 것으로 관절염에 좋은 약초로도 활용되는 귀한 음식 입니다.

 

 

율무

관절염으로 인하여 쑤시고 아플때에는 식이요법 중 관절염에 좋은 음식으로 율무를 활용할수 있는데요. 좀더 좋은 약성을 기대하려면 율무뿌리를 달여서 하루 두세번 먹으면 우리가 자주 접하는 율무도 관절염에 좋은 약초로 활용할수 있습니다.

 

 

참깨

우리의 식탁에 자주 올라오는 식품 중에 참깨는 관절염에 좋은 음식 중의 하나인데요. 참깨를 이용한다양한 음식은 비타민 b9가 함유되어 있어 연골재생에 도움이 된다고 해요. 더군다나 참기름20g정도를 소주반잔과 함께 하루 두세번 먹으면 관절염에 좋은 약초 만큼 도움이 된다고 합니다.

 

 

냉초와 홍합

냉초는 관절염에 좋은 약초로 한포기를 달여서 하루 두세번씩 먹으면 효과를 볼수 있다고 합니다. 이 밖에도 관절염에 좋은 음식 중에는 홍합도 있는데요. 홍합 삶은 물을 자주 먹으면 관절건강 식품 못지 않다고 하니 참고하세요.

 

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