고혈압에 좋은 음식 식단관리에 도움되는 혈압을 낮추는 음식

고혈압에 좋은 음식 식단관리에 도움되는 혈압을 낮추는 음식 혈압이 높으면 야기될수 있는 각종 질환들 때문에 혈압관리는 현대인들에게 필수 건강 요소 중의 하나라고 할수 있습니다. 혈압을 낮추는 방법은 운동이외에도 우리가 늘 먹는 식단으로도 관리할수 있는데요. 그래서 혈압조절에 도움이 되는 혈압을 낮추는데 좋은 음식들을 찾아보았습니다. 콩 고혈압에 좋은 음식 중에서 콩류가 있는데요. 이는 콩이 혈압을 낮추는 음식이기 때문이라고 합니다. 콩에 함유되어 있는 이소플라본은 혈압강하에 도움이 되기때문인데요. 이외에도 혈관속 원활한 혈액흐름을 유도하고 콜레스테롤제거에 도움을 주어 각종 성인병에 콩의 섭취가 도움이 된다고 하니 밥속에 콩 꼭 넣어두셔 보세요. 호두 혈압을 낮추는 음식 중에서 호두도 있는데요. 하루에 하..
건강 st. 2012. 5. 2. 14:03
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