콜레스테롤 낮추기, 효과적인 콜레스테롤 낮추는 운동 통해 콜레스테롤 수치 낮추기

콜레스테롤 낮추기, 효과적인 콜레스테롤 낮추는 운동 통해 콜레스테롤 수치 낮추기 우리의 몸속에는 콜레스테롤이라는 성분이 있다. 이 성분은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 두가지로 나뉘어지는데 나쁜 콜레스테롤의 양이 늘어나 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관벽을 지방들이 막아 동맥경화나 심장마비등과 같은 질병을 야기할 수 있다. 몸속의 지방들을 여기저기 돌아다니며 혈관벽에 붙게 만들어 혈관벽이 막히게 하는 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 효과적인 운동들이 있다고 한다. 콜레스테롤수치의 의 주된 원인인 체내 지방을 태울 수 있는 유산소 운동이 좋다는 데 콜레스테롤 낮추는 운동 중 몇가지 유산소 운동들을 알아보자. 1. 걷기 콜레스테롤 낮추기 위한 유산소 운동의 대표적인 걷기 운동은 언제 어디서든 인간이 할 수..
건강 st. 2012. 9. 4. 23:47
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