대장에 좋은음식 식이섬유 식품 이라는데 대장 건강에 좋은 음식 숙지하기

대장에 좋은음식 식이섬유 식품 이라는데 대장 건강에 좋은 음식 숙지하기 큰창자라고도 불리우는 대장은 수분을 흡수하고 소화흡수 안되는 음식물을 담아두고 내보내는 역할을 한다. 보통 세균에 의해서 분해되는 가스들로 가득차 있는 대장은 음식물을 분해하는 과정에는 직접적으로 참여하지 않지만 대장에 사는 정상 세균층에서 생산되는 비타민들을 흡수하기도 한다. 건강은 장에서부터 시작된다고 할만큼 소화기관을 비롯하여 우리몸의 세균 분출과 배설을 돕는 대장에 좋은음식을 알아보고 장관리를 튼튼하게 하자! 된장 대장에 좋은음식인 된장에 풍부한 유산균은 대장의 연동운동을 도와 설사 및 변비등의 이상 변배출을 예방하면서 대장염에도 좋은 역할을 하고, 된장 속 들어있는 트립신 인히버터 성분은 항암 작용에도 효과적이라고 하니 대장..
건강 st. 2012. 8. 30. 20:29
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