오메가3 효능 혈행개선에 좋은 오메가쓰리 효능 알아두자

오메가3 효능 혈행개선에 좋은 오메가쓰리 효능 알아두자 오메가3란 불포화지방산으로 그 종류는 수없이 많다. 고등어, 연어 등의 생선 종류에 오메가3 지방산이 풍부하기때문에 많이 먹을수록 좋다고 한다. 채식위주의 식사를 하는 사람들에게는 동물성 오메가3 지방산 말고도 들기름을섭취하면 필요로하는 오메가3 지방산을 충전할 수 있다. 오메가3 지방산이 몸에 좋다는 것이 알려지면서 오메가3를 영양제로 만든것들이 시중에 팔리고 있다고 한다. 영양제로 섭취하는 것도 좋겠지만 등푸른 생선이나 들기름을 음식에 첨가하여 먹는것이 더 챙겨먹기에도 쉽고 좋을 것 같다. 이제 오메가3 가 어디에 어떻게 좋은지 오메가3 효능에 대해서 파헤쳐보자! 고혈압/동맥경화 예방 오메가3 효능은 고혈압과 동맥경화. 고지혈증등의 혈액순환장애로..
건강 st. 2012. 10. 24. 00:01
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