숙면 방법 알아보자 숙면 취하는 도움이 되는 방법들입니다

숙면 방법 알아보자 숙면 취하는 도움이 되는 방법들입니다 미인은 잠꾸러기라는 말이 있다. 이말인즉슨 충분히 잠을 자야 피부도 좋아진단 말이다. 숙면을 취하지 못하게 되면 피부 트러블이 생길 수 있다. 또, 뇌가 잠에 취한 듯 어질어질하고 눈이 풀려 정신을 제대로 차리지 못하고 신경이 예민해지는 등 숙면은 굉장히 중요하다. 숙면 방법 들중 깊은 잠을 취하는데에 도움이 되는 방법들에 대해 알아보고 오늘밤 꿀잠 좀 자보자. 하나. 미지근한 물로 샤워하기 숙면 방법 중 샤워가 있다. 취침 전에 그날 쌓인 피로를 풀어내듯 미지근한 물로 간단샤워를 마치는 것은 숙면에 도움이 된다. 뭉쳤던 근육들을 풀어주고 혈액순환이 잘되게 도와 몸이 나른해지도록 도와 잠을 청하기 좋은 상태의 몸과 마음을 만들어 준다. 둘. 따듯한..
건강 st. 2012. 8. 18. 00:26
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