목디스크에 좋은 운동 목디스크 스트레칭 방법으로 증상 개선에 힘써보자

목디스크레 좋은 운동 목디스크 스트레칭 방법으로 증상 개선에 힘써보자 목 디스크란 다른말로 경추 디스크라고 하며 목 쪽의 척추인 경추와 경추사이에 있는 뼈와 뼈사이를 이어주는 추간판 사이로 내부의 수핵이 빠져나와 신경근이나 척수를 눌러 생기는 질환이다. 목디스크는 잘못된 자세와 목에 무리가 가는 여러가지 행동들로 인하여 발병하게 된다. 목 디스크와 동반되는 증상으로는 어깨와 팔의 통증이 있고, 자주 어깨가 결리거나 뭉치는 느낌이 들고 뒷목이 뻑뻑하며 피곤함이 잦아지게 된다. 증상이 심해지게 되면 척수에 무리가 가서 다리에 마비가 올 수도 있다고 하니 미리미리 관리하는 것이 좋겠다. 목디스크에 좋은 스트레칭을 알아두어 동반되는 여러가지 증상들을 미리 예방하도록 하자. 목 뒤로 굽히기 평소 목을 한쪽으로 굽..
건강 st. 2012. 10. 25. 00:40
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