집중력 높이는방법, 공부에 집중하는 훈련 어떤 것이 있을까

집중력 높이는방법, 공부에 집중하는 훈련 어떤 것이 있을까 살아가는데에 있어서 집중력을 요하는 일들은 너무나 많다. 하지만 집중력이 떨어져 한가지 일이나 공부에 집중하지 못하는 사람들을 볼 수 있는데, 집중력이 떨어지게 되면 일과 학업에서의 능률이 떨어지게 된다. 능률은 저하시키는 집중력 높이는방법에 대해 알아보도록 하자. 첫째. 규칙적인 생활습관 집중력 높이는방법 중에서 취침시간과 기상시간은 규칙적이어야 한다. 수면시간은 중요하지 않지만 시간에 맞춰 잠을 자고 일어나는 습관을 들이는 것은 매우 중요하다. 규칙적인 습관으로 유지되는 일정한 수면시간은 집중력을 높이는 데 도움을 준다고 하니 취침시간을 정해 지켜보도록 하자. 이것은 공부에 집중하는 훈련의 또다른 생활습관이다. 둘째. 명상 명상은 집중력 높이..
건강 st. 2012. 8. 17. 03:00
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