금연 방법 총망라 금연으로 건강을 쟁취하자

금연 방법 총망라 금연으로 건강을 쟁취하자 수백가지의 발암물질을 가진 담배를 끊기위하여 최근에는 흡연의 심각성을 깨닫고 금연하는 사람들이 늘고 있다. 한두어달 잘 참다가도 미칠듯한 금단현상으로 인해 다시금 흡연을 시작하는 사람들을 위하여 금연을 효과적으로 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 한다. 1. 금연 사실 알리기 스스로가 금연을 한다고 한들 주변의 도움이 없다면 어떻게 할까. 회식자리에서 각종 모임들에서 길거리에서 직장내에서 담배의 유혹을 뿌리칠 수는 없을 것이다. 좀더 효과적인 금연 방법을 원한다면 주변사람들에게 금연을 하고 있다는 것을 알려서 도움을 받는 것이 좋고, 술자리나 회식자리와 같이 불가피한 흡연장소는 피하도록 하는 것이 무엇보다 중요하겠다. 2. 금단현상을 줄여줄 약물이나 식품 이용..
건강 st. 2012. 8. 20. 15:42
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