고혈압 낮추는 방법 생활속에서 알아보고 고혈압 수치 낮추기 위해 빨리 치료하자
고혈압 낮추는 방법 생활속에서 알아보고 고혈압 수치 낮추기 위해 빨리 치료하자 혈압이 높음으로 인하여 조심해야할 질병은 한두가지가 아니다. 때문에 효과적인 혈압관리는 건강과 직결된다고 할수 있다. 우리몸의 이상신호인 혈압을 관리하기 위해서는 어떤 방법들이 유용할까? 생활에서 응용하기 쉬운 고혈압 낮추는 방법과 꾸준히 습관으로 들여야할 고혈압 수치 낮추기 행동지침들을 알아본다. 염분섭취량 : 소금을 섭취하는 양은 혈압의 상승과 가까이 연관되어 있어서 소금을 최대한 적게 섭취하게 되면 고혈압 수치 낮추기에 도움이 된다. 스트레스 : 우리가 흔히들 일상속에서 받고있는 스트레스 또한 고혈압의 높이는 환경적인 요인으로 알려져 있으며, 스트레스를 해소하는 것만으로도 고혈압 수치 낮추기에 효과적 이다. 적정체중 : ..
건강 st.
2012. 7. 22. 17:27
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