고지혈증 식단, 생활속 식습관이 고지혈증을 예방을 좌우한다

고지혈증 식단, 생활속 식습관이 고지혈증을 예방을 좌우한다 고지혈증이란 체내필요량 이상의 지방성분의 물질들이 피속에 존재하면서 혈관 벽에 쌓여서 염증을 만들고 그 결과 심혈관계질환을 노출되게 하는 상태를 말하는데, 고지혈증 자체는 큰 문제가 되지 않지만 고지혈증의 의한 성인병이 더 위험하다고 한다. 고지혈증 예방을 위해 식단 조절과 함께 적절한 운동을 통하여 비만이 되지 않도록 하는 것이 가장 중요하다. 성인병이 더 무서운 고지혈증을 예방하기 위한 이상적인 식습관에 대해 더 알아보자! 1. 싱겁게 먹기 고지혈증 식단으로 염분조절이 관건이다. 이미 짜게 먹는 습관이 몸에 안좋다는 건 잘알려져 있다. 몸속에 염분이 많이 들어오게 되면 혈압이 높아져 심장에 부담이 되기 때문에 음식은 되도록 싱겁게 먹는 것이 ..
건강 st. 2012. 7. 25. 15:04
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