갱년기에 좋은음식 섭취로 갱년기 우울증 예방 하자

갱년기에 좋은음식 섭취로 갱년기 우울증 예방 하자 갱년기란 여자가 나이가 들어감에 따라 노화되면서 배란과 여성 호르몬이 만들어지지 않아 폐경하게 되는데 생리가 완전히 없어지고 난뒤의 4~7년의 기간을 갱년기라고 한다. 안면홍조, 피로감, 우울감, 기억력 장애등이 함께 오게되는 갱년기에 좋은음식에 대해 알아보고 갱년기가 찾아왔을 때 긍정적으로 극복할 수 있도록 하자. 석류 석류에는 비타민과 무기질이 풍부하기 때문에 갱년기 우울증 예방에 좋다. 피부미용에도 효과있는 갱년기에 좋은음식인 석류는 노화를 방지하는 효능도 가지고 있으며, 석류에 함유되어 있는 에스트로겐 성분이 우울증 개선 효과가 있기 때문에 여성에게 정말 좋은 과일이 아닐 수 없다. 칡 칡에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있어서 갱년기에 좋은..
건강 st. 2012. 8. 20. 23:42
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